今日は、外部講師による腰痛予防研修が行われました。
名付けて『長嶋PTブートキャンプ』(*´з`)
外部とはいえ、講師は毎月施設に来ていただいている、PT=理学療法士の先生です。

座学ではなく、「実践」なので、椅子とマットで受けましたよ～
腰痛に備えた、インナーマッスルにコミットしたトレーニングが重要と・・・
わかっていても、なかなか運動ができないのが本音です。
「痛～い！」「もう無理～！」と叫びながらストレッチをして、普段使わない筋肉を動かしました。

な、なのに・・・！
実は、痛みの原因は、脳みそによる思い込みがあるそうですよ。
脳みその一部の思い込みがストレスとなり、痛みの信号を送る・・・・。
だとしたら、その度合いはその人の性格によっても違いそうですね。

脳みそを「楽しい」と勘違いさせて痛みが軽減されるとしたら、
ご入居者さまの「楽しい」を少しでも多くお届けしたいです！